まちキャンでまなぶ

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市民プロデュース講座

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整体体操と太極拳で
自分の体を治療する
(3回連続講座)

 

整体体操と太極拳で自分の体を治療する
講座紹介
講 師日本武術太極拳連盟A級指導員 田中秋雄
受講料3回で600円
定 員20名(先着)
持ち物室内履き、タオル、筆記用具、バスタオルやヨガマットなどの敷物(なしでも可)
服 装動きやすいもの
申 込受付開始:4月10日(月)~
電子申請またはお電話で(0258-39-3300) 申込み状況
電子申請はこちら
※ 満員になった場合は、電話にてキャンセル待ちを受け付けています。
①自分の体の歪みを探す、歩き方を学ぶ。
日 時2017年5月8日(月)19:00~20:30
場 所まちなかキャンパス長岡3F 多目的スペース1
内 容
体の歪みを治すことは最近ブームになっていますよね。ある調査では日本人の9割以上がどこかしら歪んでいるのだとか。自分のどこが歪んでいるのかを知ることから始めてみましょう。そして、その歪みを正すのに効果的な太極拳を学んでいきましょう。初心者の方でも大丈夫です。
②腰の可動域を調べる、手揮琵琶(ショウホイピーパ)の動作を学ぶ。
日 時2017年5月15日(月)19:00~20:30
場 所まちなかキャンパス長岡3F 多目的スペース1
内 容
腰の可動域に注目してみましょう。回転、左右倒し、前後屈をして、動きの悪い部分に合った改善方法を実践してみます。体の要である腰の動きを改善することで、日常の動作がしやすくなりますよ。
③股関節の可動域を改善する、古武術の歩き方を学ぶ。
日 時2017年5月22日(月)19:00~20:30
場 所まちなかキャンパス長岡3F 多目的スペース1
内 容
日常生活ではなかなか気がつきませんが、脚の長さは、左右で違っていることが多いです。これは、股関節の可動域のバランスが崩れているために起こりやすいと考えられます。古武術の修復法と歩き方を学んで、改善していきましょう。

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