まちキャンでまなぶ

まちキャンでまなぶ

生活カフェ

良眠への道 -健やかな睡眠ライフを目指そう-

睡眠のメカニズムを知ることで、自身の睡眠の傾向や問題点が見えてきます。睡眠のタイプ別に、悩みの要因とそれに対する良眠のコツをお伝えします。寝つきを良くするための、その場でできる軽運動にも挑戦。今日からさっそく良眠ライフを!

良眠への道 -健やかな睡眠ライフを目指そう-
講座紹介
日 時2024年8月30日(金)19:00~20:30
場 所まちなかキャンパス長岡 4F 交流広場
ゲスト長岡崇徳大学 講師 駒形三和子
受講料500円(1ドリンク付)
定 員20名(先着)
服 装動きやすい服
申 込講座は終了いたしました。

過去年度の講座

講座について・申し込み方法

講座申込の前にお読みください

ホーム > まちキャンでまなぶ > 令和6年度 講座一覧 > 良眠への道 -健やかな睡眠ライフを目指そう-

すべての講座
まちなかカフェ
ながおか学カフェ サイエンスカフェ 芸術カフェ ビジネスヒントカフェ 生活カフェ 多文化カフェ
まちなか大学
まちなか大学院
こども講座
こどもカフェ こども大学
ボランティア企画講座
市民プロデュース講座
企業・団体プロデュース講座
まちづくり市民研究所
米百俵塾・平成国漢学校
まちキャン講座動画配信
すべての講座
まちなかカフェ
ながおか学カフェ サイエンスカフェ 芸術カフェ ビジネスヒントカフェ 生活カフェ 多文化カフェ
まちなか大学
まちなか大学院
こどもカフェ 子ども大学
ボランティア企画講座
市民プロデュース講座
企業・団体プロデュース講座
まちづくり市民研究所
米百俵塾・平成国漢学校
まちキャン講座動画配信